活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：（忘记及时打卡，努力回想点）半睡半醒中上坐，没有如往常一样发热，似乎先凉后转热，脑子里很多轰鸣声持续了一段时间到消失，刚开始会有不少黑影，努力给它丢出去了，然后眼前亮了。不知隔了多久，脑中轰鸣声又来了又走了…收功前再次出现了轰鸣声…腿部麻感，故收功了

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养乐多_7
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