活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-15 星期二
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：昨天早上一早打完坐忘记打卡了。 今天补上 昨天早上打坐了差不多20分钟。 身体微微出汗，感觉很舒服。 前期入静还是挺费劲 后面慢慢静下来了。但是也没有特殊的感受。 哦对了 昨天左侧胳膊肘还有右臂感觉跟痉挛一样筋在那跳不知道是不是气乱了还是咋着。。。 但是时间不长。一会儿就不跳了。

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麦粒儿
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