活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-15 星期二
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天早上刚打坐完， 大概25分钟吧， 昨天出去应酬回来的比较晚，早上感觉还没睡够，打坐以后还是昏沉沉的，思虑还是过多，入静挺困难。 但是身体微微出汗，倒是也算挺舒服， 肚子里浊气挺多。 就这么坐着坐着一下就清醒了 然后就停了。

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麦粒儿
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