活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-16 星期三
练习项目：
练习时长：28分钟
练习感悟：有些许杂念，整体静的时间增加一些。开始身子一直就打了一个大嗝，后面又打了一个大嗝。这次没有太多的体感，有感觉气往下丹田汇去，但还不够多，后面两肘窝发寒，每次念头顶有北斗七星百汇就毛毛麻麻的。留少汗没有觉得热和有汗的体感，津液不多，愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，突破自己，愿世间美好。

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