活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-17 星期四
练习项目：静坐观火
练习时长：23分钟
练习感悟：观念头起手，许是降温的原因，初坐有些在意体感温度没上升，观火不是很顺利，保持观念头，待稍微平复转观火，虽观的不甚稳定，但也没初坐是那般在意，保持了一会，能稳定观一会，感觉双臂有热感，尝试转海未成，转观火未观到，继续观念头，有人找，便顺势收功下坐。

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游方
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