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当前参与者：133人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：ツ翊ど
打卡日期：2026-09-18 星期五
练习项目：静坐
练习时长：29分钟
练习感悟：
今天身体在紧张中有一丝放松感
大约T5处难受，有气引脊柱挺直，被动腹式呼吸稍急促
打卡日期：2026-09-18 星期五
练习项目：静坐
练习时长：29分钟
练习感悟：
今天身体在紧张中有一丝放松感
大约T5处难受，有气引脊柱挺直，被动腹式呼吸稍急促
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 3打卡
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