打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-19 星期六
练习项目：
练习时长：28分钟
练习感悟：开始，中间，收功后各打了一个嗝，又眼皮有点刺痒。后背中间脊柱左边，大概是肝俞穴的位置，像是被一把刀戳进去，然后抽戳进进出出好一会，那一条戳进去的空间像是空了一样，酸痛。左侧手臂发寒，右脚底微热，今天比较静吧，就是心念飘不常在下丹田处，开始左下方邻居有震动身子震了一下还好，后面楼梯磕了一些地板，震动没有前面的大但还是恍了一下。流了好多汗，少许津液。愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，愿世间美好。