活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养兔子的小陈
打卡日期：2026-09-19 星期六
练习项目：打坐，站桩
练习时长：15分钟
练习感悟：今天感觉受寒了，白天拉肚子，胳膊一直很冷但是身体还好，打坐时候随着时间加长胳膊寒意越来越重越来越冷，小腹热感也很淡，后面更是直接肚子难受去上厕所了，然后开始站无极桩，继续观火，胳膊寒意好了不好，但还是冷，直到站不住了就结束了，结束后胳膊摸上去还是冷的，身体额头都是出汗的

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养兔子的小陈
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