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当前参与者：134人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-21 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：坐前双脚微凉，初坐感心跳微躁，调整呼吸后稍定，观火后双脚温热且有身有热感，尝试转海未成，后观念头，心躁后顺势收功下坐。
双脚微汗，眼角湿润，微微流泪。
打卡日期：2026-09-21 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：坐前双脚微凉，初坐感心跳微躁，调整呼吸后稍定，观火后双脚温热且有身有热感，尝试转海未成，后观念头，心躁后顺势收功下坐。
双脚微汗，眼角湿润，微微流泪。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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