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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-09-22 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身挺热，腹部挺热，能感觉到火很大，用意念去控火，也试着用意念转一下海，似乎都没有效果，口中没什么津液，偏干燥。轻微瞌睡。收工后揉腹，肚子呱呱叫。打坐前后都出现了轻微的左耳耳鸣，持续好几秒。
打卡日期：2026-09-22 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身挺热，腹部挺热，能感觉到火很大，用意念去控火，也试着用意念转一下海，似乎都没有效果，口中没什么津液，偏干燥。轻微瞌睡。收工后揉腹，肚子呱呱叫。打坐前后都出现了轻微的左耳耳鸣，持续好几秒。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 90打卡
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