打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-28 星期一
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：今天早上一起床发现抹被蚂蚁咬的药酒远在天边近在眼前，这次打坐流了好多好多汗，一开始打坐肘窝和脖子热气腾腾，一收功汗就止住不流了，从额头到脸颊，耳朵到脖子，大臂到小臂，大腿往下流，收功后湿了半个衣服。今天腹部热度增加了，津液稍稍多，手臂还在排寒，肘窝发寒呼气有寒，收功后手臂内外侧都寒。继续加油。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。