打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-29 星期二
练习项目：
练习时长：28分钟
练习感悟：开始时左脸颊刺痒，然后肘窝又发寒，这次没有之前那么寒了，汗也少了一些，今天杂念比较多，津液少，肚脐范围腹部跳了两次，后面右鼻根处刺痒，感觉今天的身体坐直了一些，后面左膝盖好像是筋扭了还是怎么酸痛不舒服，最后打坐打着不知道自己在干嘛，收功的时候能自己身体在做什么，又感觉不像自己在收功一样不是自己做的一样，被什么控制着虽然在做但有一种自己没有在控制不是自己控制的自己。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。