活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：垚淼12345
打卡日期：2026-09-30 星期三
练习项目：打坐
练习时长：28分钟
练习感悟：今天原口诀，手决，从上到下放松之后，开始六个大喷嚏。然后继续调息调心，感觉到心口有一个地方有一点点刺痛，觉得是在调理这块，一会好了。然后左肺那块又有点不舒服，我感觉也是在调理。后来观蜡烛，左腿麻了，结束。

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垚淼12345
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