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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-10-03 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：今晚头有点发紧，也许是吹了风的缘故。观会儿蜡烛，刚开始一直能听到双耳和身体内的噪音，嗡嗡的，伴随着腹部呼吸也很明显，有一会儿才慢慢消失，腹部开始热起来，双脚也热，右背肩胛处有点别扭，头不舒服，困了，收功
打卡日期：2026-10-03 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：今晚头有点发紧，也许是吹了风的缘故。观会儿蜡烛，刚开始一直能听到双耳和身体内的噪音，嗡嗡的，伴随着腹部呼吸也很明显，有一会儿才慢慢消失，腹部开始热起来，双脚也热，右背肩胛处有点别扭，头不舒服，困了，收功
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 90打卡
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