活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-10-03 星期六
练习项目：观火
练习时长：26分钟
练习感悟：今天坐时双脚冰凉，观火起手，感觉心跳比坐前明显快了些，不一会儿边感觉双脚发热，同时感觉心跳又慢了下来，初坐时想到在群里看到的“火就在那”，观的还算稳定，后面起了杂念便顺势观念头了，稍止重新观火，今天没想起来转海便未尝试，后有些犯困，且双膝有些酸，便顺势收功下坐。

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游方
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