活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：垚淼12345
打卡日期：2026-10-04 星期日
练习项目：打坐
练习时长：22分钟
练习感悟：今天打坐，天凉了，拿件衣服把膝盖和脚盖上，前几次膝盖冒凉气，今天没冒凉气。观蜡烛时忽想起昨天群里聊天，有个师兄说只看到黑色，立马蜡烛的海水就变成黑色的了，开始有点着急想让水变白，后来想肾主水属黑色，顺其自然吧。然后慢慢水的颜色白了，一会又黑了，水的颜色在黑和白之间切换。结束时间才22分钟。

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垚淼12345
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