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当前参与者：138人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-10-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：前半段感觉有些心浮气躁，调整很久后，渐渐缓下来。时不时小腹和后背会有冷汗的感觉，呼吸时感觉气体也是冰凉的。尤其在收功时，较为明显。打坐完，两脚发凉。
打卡日期：2026-10-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：前半段感觉有些心浮气躁，调整很久后，渐渐缓下来。时不时小腹和后背会有冷汗的感觉，呼吸时感觉气体也是冰凉的。尤其在收功时，较为明显。打坐完，两脚发凉。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 90打卡
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