活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-10-20 星期二
练习项目：打坐观念头
练习时长：25分钟
练习感悟：观念头起手，守静，把浮现的念头当作“客人”，不去在意它，反而慢慢就散了，初时杂念少渐至无杂念，保持了一段时间，感觉在养神，虽然打坐前感觉精神稍差，但观念头期间感觉精神在恢复，起码很安定和清醒，不过在意识到这一点后念头反而没有那么安定了，双眼流泪，同时精神头也有些下降，慢慢的有些心躁，便顺势收功下坐。

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游方
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