打卡学员：游方
打卡日期：2026-10-26 星期一
练习项目：打坐转海？
练习时长：28分钟
练习感悟：初坐时双脚有些凉，观念头起手，尝试观火没成，观了会感觉双手温热但双脚还有些凉，之后感觉心跳速读略微快了些，慢慢的双脚也有热感，中间有顺着念头跑了一会儿，感觉不知道是在追人还是被人追，回神后重新请护法，尝试观火未成，反而下意识想转海，还没观到就感觉海面应该是转起来了，尝试观只观到一瞬，后继续观念头，后跳到一件近期的事情上，有些挂念便顺势收功下坐。
双脚轻微微汗，周身温热，津液少许。