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当前参与者：138人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-10-30 星期五
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：坐一会儿后，肚子的热感很强烈，我下巴都能感受到透过衣领冒出来的热气，不知道是不是因为晚饭辣椒吃多了。呼吸后面也慢慢听不到声音了。
打卡日期：2026-10-30 星期五
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：坐一会儿后，肚子的热感很强烈，我下巴都能感受到透过衣领冒出来的热气，不知道是不是因为晚饭辣椒吃多了。呼吸后面也慢慢听不到声音了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 112打卡
- 117天数
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