打卡学员：小草1129
打卡日期：2026-11-01 星期日
练习项目：观火
练习时长：80分钟
练习感悟：定好方位，身体轻微的往后晃动，慢慢晃动节奏加大，一直到头部后仰贴上沙发。起来后又连续几次头部后仰贴沙发。接着头部开始不确定是不是气，反正头部一直不同部位有麻、窜动移动，右耳一直像有气想冲出来却一直出不来。头部不同部位有感觉时间挺长，后面越来越舒服，类似入静感觉眼前很宽广，看到的是那种类似黑白很复杂地形感觉。右腿发麻，放下来后感觉小腿到后跟处有气鼓动跳跃。