活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-11-01 星期日
练习项目：观念头
练习时长：33分钟
练习感悟：初坐有点杂念，稍静后转观火，没观到，感觉念头有点定不住，退回观念头，手脚有热感，但后颈有些凉意，继续观念头，感觉周身温热，闪过转海的念头后，感觉观到海水下的视角，闪过一些风景的影像，有种身临其境的感觉，没去在意，退回观念头，后觉左腿微麻，顺势收功下坐。

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游方
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