活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-11-04 星期三
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：身体依旧发凉，越到晚上越容易，越在室内越容易，与暖气可能也有关？不过我觉得更大可能或许与我精气神的消耗有关。有时打坐会使其变重，结束打坐就好了。今日不发冷，反而小腹有些凉气。转海我总觉得像是把整个腹部给转起来了。肚子都咕咕叫。之前回顾课程时，其中有一点我觉得感触很深，要以天的视角来观，这难道是天人合一？

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yang_XM837
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