活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-11-06 星期五
练习项目：
练习时长：33分钟
练习感悟：今天静好多，观呼吸能感觉心念集中，不有多少杂念，开始右鼻根很刺痒，接着是右脸颊，然后左边下巴上面一些位置，都又痒又酥又跳动，腹部很实也很舒服，右腹部有几次跳动，津液多了一些，少许汗，左臂肘窝有片刻胃寒，好似看到几个景都是片刻没记住也不知道说啥，愿世间生灵万物皆觉醒，不惑于外不迷于内，皆得自在，愿世间美好。

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我很高冷的
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