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当前参与者：138人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：yzt
打卡日期：2026-11-08 星期日
练习项目：觀呼吸觀火
练习时长：30分钟
练习感悟：天氣已經立冬，但身體依然比較暖和，觀火腹部、腰部、脊椎都溫熱。最近忽然發現自己的心空了，不是空洞洞、空落落，而是沒有思慮、沒有罣礙的一種淡淡的自在和輕安。
打卡日期：2026-11-08 星期日
练习项目：觀呼吸觀火
练习时长：30分钟
练习感悟：天氣已經立冬，但身體依然比較暖和，觀火腹部、腰部、脊椎都溫熱。最近忽然發現自己的心空了，不是空洞洞、空落落，而是沒有思慮、沒有罣礙的一種淡淡的自在和輕安。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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