活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-11-08 星期日
练习项目：转海
练习时长：25分钟
练习感悟：今日神经不算很敏感，不过腿脚没有昨日柔韧性好，脚也比昨日的冷。我的肚子一直都是温温热热的，观火时或把意念放上去时会发烫。转海看到如同龙卷风一般，又似漩涡。后来，又如同用手在装满水的木桶里搅水一般。转海时，凉气跑腹部附近来了，不知是何缘故。打坐完，右眼微疼，可能用眼过度。

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yang_XM837
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