活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-11-11 星期三
练习项目：观火
练习时长：31分钟
练习感悟：腹部温热，开始较静，中间的念头比较多，呼吸时变成了寒气，后面鼻子左边上面一点出现刺痒，津液不多，好像看到了同一个人不同容貌的两幅侧面。愿世间生灵万物皆觉醒，不惑于外不迷于内皆能自己，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。

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