活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2025-04-21 星期一
练习项目：静坐
练习时长：10分钟
练习感悟：借着入静引导静坐，有些重意，七八分钟左右的时候，心绪有些着急，便没有过多的勉强，烦躁之时停了静坐，转而休息

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游方
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