• 游方 的打卡记录

    104号 . 游方

    打卡统计:31次 / 55天
    总打卡率:56.36%

  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-18 星期五
    练习项目:单盘静坐
    练习时长:5分钟
    练习感悟:初时念头纷杂,后观呼吸,思绪时定时乱,后渐入沉寂(感觉像是睡着的状态),但是对外界还有感官,听见有人走动开门,恍惚归念,未觉时间
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-19 星期六
    练习项目:静坐
    练习时长:6分钟
    练习感悟:思绪纷飞,难以守中
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-20 星期日
    练习项目:静坐
    练习时长:8分钟
    练习感悟:中间难以收心,最后感觉心急,总是好像在计时长,有点无法集中注意力
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-21 星期一
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:借着入静引导静坐,有些重意,七八分钟左右的时候,心绪有些着急,便没有过多的勉强,烦躁之时停了静坐,转而休息
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-22 星期二
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:初有感,观呼吸,后呼吸不自然,选择自然呼吸,转而静心观心,渐似眠,后心躁觉时长,遂收
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-23 星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:初时思绪纷杂,后似居杳冥,渐无思绪,无感时间流逝,后感烦躁,遂觉,收
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-24 星期四
    练习项目:打坐
    练习时长:12分钟
    练习感悟:参考“修行那两三点事-第二篇 打坐 二版(清云师兄)”的内容进行打坐及收工,此次打坐精神状态比之前都好一些,之前打完会较困,此次坐完精神头比较足,结束打坐的缘由倒是基本一致,都是开始感到烦躁,于是收工,后面还需精进。
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-25 星期五
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:坐着坐着隐约入睡,能感受到手上的印訣散了,但是却没有醒的意思,有掐印的思想却没动作,后隐约烦躁,遂停
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-25 星期五
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:思绪纷杂,难以静心
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-27 星期日
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:念头跑出去又拉回来,但是拉回来之后反而慢慢躁动起来了
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-28 星期一
    练习项目:数息静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:郁于环境,蝇虫乱耳,难以持行,后渐行,然心绪忽动,杂念纷飞,遂停
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-29 星期二
    练习项目:静坐
    练习时长:5分钟
    练习感悟:定心还需加油
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-04-30 星期三
    练习项目:金光咒冥想
    练习时长:8分钟
    练习感悟:尝试引导入静,还需要熟悉金光咒,靠自己冥想
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-01 星期四
    练习项目:金光咒冥想
    练习时长:8分钟
    练习感悟:尝试引导入静,引导音频有电流杂音,影响心静,后续还需熟悉经文,自身修持
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-02 星期五
    练习项目:数息静坐
    练习时长:6分钟
    练习感悟:数息最多到4息,大部分1息都守不住,数不下去的时候还有些影响心态,静坐5分钟左右开始出汗,遂收
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-03 星期六
    练习项目:数息静坐
    练习时长:12分钟
    练习感悟:略有困意,收
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-05 星期一
    练习项目:数息静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:念头依然难定
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-06 星期二
    练习项目:静坐
    练习时长:6分钟
    练习感悟:初数息,后乱心,还需调整作息
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-07星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:8分钟
    练习感悟:默诵金光咒,但还会走神눈_눈
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-08星期四
    练习项目:静坐
    练习时长:8分钟
    练习感悟:数息静坐,有点在意时间
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-07星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:静坐,脚心冰凉到逐渐温热,鼻根有涨感
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-10 星期六
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:初静后躁,遂止
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-12 星期一
    练习项目:静坐
    练习时长:8分钟
    练习感悟:犯困的时候不适合静坐,尤其是眼睛不舒服的时候
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-13 星期二
    练习项目:静坐
    练习时长:8分钟
    练习感悟:坐时应无杂事扰,专心守中
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-14 星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:7分钟
    练习感悟:初时,杂念纷飞突觉而观己身,烦躁则止
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-18 星期天
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:默诵静心,持中静坐
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-21 星期三
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:九分钟左右莫名开始烦躁,还得继续精进
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-22星期四
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:中间思绪不定,但还能觉知,后面有些拉不回来,还得继续精进
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-23 星期五
    练习项目:静坐
    练习时长:10分钟
    练习感悟:静坐时当时时觉察,及时回归己身,方有所得
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-05-27 星期二
    练习项目:静坐
    练习时长:6分钟
    练习感悟:专心呼吸,反而对时间没有明确的感觉了,感觉过了好久,结果发现才几分钟
  • 打卡学员:游方
    打卡日期:2025-06-07 星期六
    练习项目:静坐
    练习时长:9分钟
    练习感悟:观呼吸,可以收敛心神了,杂念相对较少,适时收

打卡参与人员

活动宣言

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