打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-07 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：昨天网上找了个小红蜡烛，点燃的看了一天。今天早上打坐做了全套，能感受到小腹点燃的小红蜡烛（是记忆？）。坐定后很快手腕就放松，手指无法扣了。今天是大腿外侧下侧有部位有规律的跳动7-10下，左边比较长，右边也是外下侧，范围比较小。后来胳膊肩周外侧平时酸痛处的那根筋儿持续挑动了好大一会儿。然后传到贴者腿的左手腕外侧到中指外侧。然后右边肺和心脏连接处蹦了几下。再后来还是后腰小腹发热，然后后背发热串到头，感觉头微汗，能感觉到风。后来打坐结束发现根本没有风，估计是出汗感觉到的凉。 然后揉腹各100下，拍左右肺尖各打嗝一次，然后非常强烈的便意。大便很顺量很大，不是平时那种需要久蹲的那种。然后身上很轻松。唯一问题就是这几天很难观察到水，得刻意加上去，一会儿又忘了。

问：打坐发热出汗时好还是不好?