打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：一观蜡烛呼吸就变浅，感觉氧气不够，应该是意念没在呼吸上，忘了呼吸。反复调整了几次。中间左手中指和无名指外侧有电刺传导大概10几秒钟。右边耳后，臀大肌处有两处跳动，中间还有出现左侧的脖子和脸部肌肉筋膜抖动。这个每次都有其实，就大概几秒钟时间。还有感觉就是一观蜡烛就会肚子里的气咕咕噜噜的走。中间还出现过一两次突然眼前很亮很刺眼，意念动了就黑了（一次被人打扰到， 一次自己赶紧转移注意力到小腹）。今天蜡烛火不是很大，我刻意想象了里面的水。