活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：金枝玉叶
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：观蜡烛观火
练习时长：30分钟
练习感悟：首次开始用双盘打坐一分钟后全身是汗，就又变成单盘打坐恢复了正常，呼吸匀称观到了火，但火的颜色忽明忽暗，时而亮又有点紫时而又暗有点黑，但小腹总是热乎乎的，手足心是热的，要睡着了，结束打坐后身体轻松。

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金枝玉叶
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