打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-05-16 星期五
练习项目：混元桩观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：下午突然想站会桩，发现一站上没多久就感受到脚底涌泉穴跟火炉烧了一样特别烫，后面发现不意想火炉还是火烫烫的，开始没一两分钟就汗如雨下，就开始念口诀转观蜡烛，发现比打坐难静下来，一直被感受汗在全身的流动的影响，开始到结束，额头脸颊背部胸部手臂，大腿小腿都在流汗。结束了还在流。后半部分感受到腹部（肚脐及周围）背部（肾俞穴及上面一点）和后腰椎（长强穴的位置）有暖流，像是这几个部位的水煮沸了一样一团温水在的感觉。后面发现看了几次蜡烛不知道是意想的还是真的有火。没有出现什么白光，进去出来出来进去几次蜡烛上都有一小团火焰，很小，试着感受火，又看不到火了，偶尔出现暖暖的感觉。吞了三次津液，感觉涌泉穴没有开始那么烫了，收功。收功后看手臂比整只手浸到手臂还要湿，都是一点一点一小团的汗珠满满的一手臂