打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：先拉伸了腿单盘，左脚在右腿上。灯光合适，十分放松。今天一直感觉小腹热量，穿的比较厚，未有明显寒热往来，但是也没燥热感。咽了第一口口水后，眼睛突然同时下来两道泪水，就跟平时哭一样，但我并无瞌睡或情绪。期间有脸部筋膜想抖动之像，但是轻微抖动了两下到眼睛，不似以往剧烈。左鼻子上方到额头有明显清凉感。之后左手食指尖和中指的左侧尖有麻痒针扎感，持续了好一会儿。右手食指指跟之前过热的地方有跳动。这左右两侧是同时的。再后面一阵胃里热，我怕邪气立即强调下丹田，然后热气消失，我进一步调整脊椎，有一股气从胸中往喉结从胃冲上来，但是到天突穴下面消失了。（这次不是在食管左侧）。揉腹没有出现排寒气现象。睡觉很舒服。但是目前左小臂中部酸沉，以前这里循环不好，希望是师兄讲的通经络。