活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：lhy627015
打卡日期：2025-05-23 星期五
练习项目：打坐、观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：先做10分钟一呼一吸，全过程心很安静、单盘腿麻涨疼减轻，意念难集中蜡烛，引不到腹部，全身部位没有什么反应

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lhy627015
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