打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-25 星期日
练习项目：观呼吸观火
练习时长：30分钟
练习感悟：未明确感知火，丹田稍微有热感。腿舒适，单盘。左侧整个身体从头到手和腰都有明确的呼吸感：我吸气时觉得整个左侧在呼吸，因为有凉气，呼气也是左侧微微凉飕飕的，就像左侧在微风里一样，或者左侧没穿衣服一样。以前只是左手心呼吸。不晓得是否是这两天血虚引起的还是以后整个身体都会在呼吸？打坐前颈椎有疼，打坐完头脑清醒，颈椎很舒服。收工时才发觉后背以前右侧堵的地方微微不适了一下。但是打坐中没觉得任何不适。中途有半睡状差点歪了。