活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-26 星期一
练习项目：观呼吸观火
练习时长：15分钟
练习感悟：晚上睡觉前掐指试图躺着观火。由于白天孩子考试的事情让我有些焦虑，虽然不觉得紧张，但是发现，无论如何都无法集中心念。甚至连口诀都念不全就跑神了。一直保持有腹式呼吸，于是又重复了好几次重新定位念口诀，似乎都无成功。最后不知道什么时候睡去了。早上试图重新来过还是没成功。看来收心聚神很重要。

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Yulissa_RDHL2
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