打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-05-30 星期五
练习项目：转海
练习时长：20+35分钟
练习感悟：上课的时候转了20分钟，边听边转慢慢找转的状态和感觉，下课后继续打坐转海，感觉转起来了又好像没转起来，东南西北观到哪里哪里转，偶尔看到完整的转圈圈（东到北）；有几次想转快点找到转的感觉，一起到漩涡的念头，头就有昏沉的感觉。整天转的还不是很明显，中间右脸颊一个点出现刺痒的感觉，接着出现酸胀，后像转机在转隧道一样一顿一顿的，不去理会它，一会再感受有一点微痒没有酸胀和顿顿的感觉了。身体不热没流汗但是双手都湿了，之前收功一撮就热，这次搓了好久才发热，津液也挺多的。