活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-06-16 星期一
练习项目：一等
练习时长：20分钟
练习感悟：白天和晚上坐着或看手机看文字的时候舌抵上颚时而观火，一下子津液就满了一大口，打坐的时候津液生的慢小小口。打坐前后脑勺有点疲，担心用意总了，慢慢小心翼翼的转，走了两圈，津液算是只有半口，一丝丝念头下去可以转，但总觉得不容易，还是白天精神的时候试试。

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我很高冷的
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