活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-07-12 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
什么都没看到，听到声音就拉回
一种放松专注感
即使有杂念，也会很快觉察并且拉回
随后继续专注
专注于无念，无判断，点评
知道时间每一秒流失
但是不知道静坐了三十分钟

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人生果_Bonjour
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