活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-07-19 星期六
练习项目：
练习时长：20+44分钟
练习感悟：两手臂又寒了，手心有点发热，外面下雨牛在牟牟叫，好像声音有点心事，不想它，一会就没声音了。心念少了心窝就不会揪揪不舒服了，观是反馈，不是去看他，是他反馈给你，你在感受他。少念才能更好地去感受他，共勉。

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我很高冷的
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