活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
凝神，直腿放松坐进入状态，观蜡烛静心。
运动是将精气神分布到四肢
打坐是聚集身体的精气神
根据子午流注，上午偏动，下午偏静
可以动静交替进行，例如运动30分钟后打坐30分钟

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人生果_Bonjour
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