打卡学员：阿无
打卡日期：2025-08-15 星期五
练习项目：打坐，一等
练习时长：60分钟
练习感悟：最近有上火，又有点感冒的样子，火烧肺和心脏，舒服多了。第一轮一等快结束的时候闻到香的味道，好像是檀香，慢慢又有乳香，再慢慢确实有降真香的味道，但房间里面没有降真香，后来又是檀香的味道，一直到运功结束。今天不知道是不是一开始火烧肺的原因，只在一开始吐痰一次之后后面不需要再吐痰了。过程中，头顶热乎乎的，然后头顶和下巴出汗，全身体表像有个热圈一样，也有刺痛感。