活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-09-07 星期日
练习项目：打坐，一等
练习时长：30分钟
练习感悟：吐痰在上个月中间停了一周左右，现在每天早上和打坐完还是继续吐痰。打嗝，呕气，放屁。最近每次运功前会先练金光大法，很神奇，练金光大法时跟观火一等时一样，左小臂会忽冷忽热，日月返光和观想心脏有金色光芒外放好像一样的。似乎两个功法有异曲同工之妙，我在想是不是练了一等就不需要练金光大法了。

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阿无
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