活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-10-15 星期三
练习项目：
练习时长：28分钟
练习感悟：和昨天差不多不热但多汗，两肘窝从开始寒到结束，开始的时候右脚的涌泉穴有点温热，后面就不热了，脊椎有几次跳动感。

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我很高冷的
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