活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-10-25 星期六
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：后背不寒了，变成了开始一小会两个手臂发寒，特别是手臂的背面，接着两个手掌背面也发寒，后面变的更寒了一些。不知道是尺泽还是肘髎，大概是这个位置左手跳了五六下，跳了很大力每一下整个左臂都随着跳动，跳完后感觉两个手加上手掌好像微微热了一些，但寒还在，不过寒的程度有点减缓。

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我很高冷的
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