活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2025-10-27 星期一
练习项目：
练习时长：40分钟
练习感悟：把手脚都包住不外露就不寒了，手窝不寒后面也不寒了，就开始的时候脚底和手背有一点凉意，后面一会就变暖了。每一轮的津液都比前一轮多，虽然多穿了外套套着，开始后一会有热感和流汗，不过没有那么多的汗，还是在原来流程配方，好像每次上昆仑都是想着云聚四座峰上后流下，四座峰不知道对不对。

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我很高冷的
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