活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-11-04 星期二
练习项目：观火
练习时长：（没有看时间）分钟
练习感悟：终于把心中久闷的气发出来，气的浑身发冷，发抖。但心里很通畅。当下过不好，再奢想未来都是空想。有些事情想不清楚就不必再想，过不去的事情，做不到释怀就找个方式处理一下。随后肚子抽痛，心绪稳定后就开始观火，随后一片光亮，温暖，舒服了就睡着了。

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阿无
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