活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-11-25 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：
今天阅读（守拙观中），了解到习练打坐，冥想，其实是学习将注意力全心全意集中在当下所做的事情上，是一种精神的高度集中但是周身放松的感觉。
我想我找到这种感觉了，观蜡烛，周身舒泰，腹部有咕噜咕噜的响动，腿部有排寒感。感谢小巫老师分享的对话，感谢我自己。

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人生果_Bonjour
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