活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-12-09 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
人在做不情愿的事情时有自我约束后，时间长，自我管理能力会降低，希望用纵欲来平衡和满足。
小柴胡颗粒，喝完放屁增多，肝部位有气感。
下腹继续排寒

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人生果_Bonjour
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